Antikvariát
Zpět do formy po porodu
Chrissie Gallagher-Mundyová
99,00 Kč
Není skladem
Popis
Program Zpět do formy po porodu byl navržen s ohledem na vytíženou novopečenou maminku. Je omezen na 10 základních cviků a jejich variace, které se zaměřují na celé tělo. Tyto cviky, a navíc i rozcvičení a uvolňovací cvičení, jsou rozvrženy do 40 týdenních programů, jejichž náročnost se postupně zvyšuje. I když první výsledky zaznamenáte již za několik týdnů, budete-li cvičit alespoň třikrát týdně, rozvržení programu zaručuje, že nebudete postupovat rychleji, než by bylo s ohledem na vaše zdraví vhodné. V knize získáte i další užitečné informace: jak se připravit na cvičení, jak dodržovat pitný režim, jak si nacvičit správné držení těla a jak nejlépe program zvládat.
Autor |
Chrissie Gallagher-Mundyová |
Nakladatel |
KD BOHEMIA (Fortuna Print) |
Vazba |
Brožovaná |
Rozměr |
27,4 x 22,3 x 1,1 cm |
Počet stran |
136 |
Rok vydání |
2012 |
ISBN |
978-80-7321-669-6 |
EAN |
9788073216696 |
Stav |
Nová - lehce poškozená |
Jazyk |
čeština |