Nová
Strečink a trénink pro běžce - anatomie
Dr. Philip Striano, Lisa Purcell
249,00 Kč
Není skladem
Popis
Kniha nezbytná pro každého vytrvalostního běžce, zejména pro maratonce!
Praktické rady pro začátečníky i pokročilé, jak se na běh připravit, informace o výbavě, typech terénu, prevenci a řešení nejčastějších běžeckých zranění. Jak si zdokonalit formu, úvod do maratonského tréninku a hlavně konkrétní cviky na protažení a posílení hlavních i vedlejších svalů. V zadní části naleznete sestavy cvičení podle náročnosti a požadovaného typu tréninku. Cviky jsou znázorněny fotografiemi, ale také ilustracemi cvičící postavy se zvýrazněním zapojených svalů a jejich popisy.
Autor |
Dr. Philip Striano, Lisa Purcell |
Nakladatel |
Computer Press (CPress) |
Vazba |
Vázaná |
Rozměr |
25 x 17,5 cm |
Počet stran |
158 |
Rok vydání |
2016 |
ISBN |
978-80-264-1180-2 |
EAN |
9788026411802 |
Stav |
Nová |
Jazyk |
čeština |