Posilování s vlastním tělem 494krát jinak

Popis

Přepracované vydání nejúspěšnější knihy o posilování s vlastním tělem je doplněno o cviky na zpevnění středu těla – tzv. core trénink. Známá propagátorka, trenérka fitness a aerobiku Helena Jarkovská společně s dcerou Markétou tak rozšířila původní knížku přinášející ucelený soubor účelových posilovacích cvičení, jež jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí – a v souvislosti s tím i na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Téměř 500 cviků je demonstrováno na názorných fotografiích a rozděleno podle svalových skupin a kloubů, jež se na daném pohybu podílejí. Kniha je určena každému, kdo chce samostatně cvičit doma i v posilovně, zároveň však také přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness i jiného cvičení.

Autor	Jarkovská Helena, Jarkovská Markéta,
Nakladatel	GRADA Publishing, a. s.
Vazba	Brožovaná
Rozměr	23,9 x 16,7 x 1,8 cm
Počet stran	264
Rok vydání	2016
ISBN	978-80-247-5730-8
EAN	9788024757308
Stav	Nová
Jazyk	čeština