Nová

Posilování na anatomických základech

neuveden

339,00 Kč

399,00 Kč

Ušetříte (15%)

Skladem 2 ks
Při nákupu nad 350 Kč dárek zdarma!

Popis

Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech určitě stane užitečným pomocníkem, který vám ukáže, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek. V publikaci najdete popis osmdesáti nejúčinnějších posilovacích cviků a jejich variací s využitím hmotnosti vlastního těla, zaměřených na základní svalové skupiny (paže, hrudník, ramena, záda, střed těla (core), stehna, hýždě a lýtka), které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv. A pro dokonalé pochopení knížka u každého cviku uvádí i velmi popisné anatomické ilustrace znázorňující svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy. S odbornými radami renomovaného trenéra posilování Breta Contrerase se naučíte, jak modifikovat, kombinovat a řadit cviky za sebou tak, abyste v tréninku dosáhli úspěchu a vyhnuli se stagnaci.

Autor neuveden
Nakladatel GRADA Publishing, a. s.
Vazba Brožovaná
Rozměr 24,3 x 14,6 x 1,4 cm
Počet stran 232
Rok vydání 2014
ISBN 978-80-247-5075-0
EAN 9788024750750
Jazyk čeština
Stav Nová